腺苷鈷胺素是維生素B12的兩種活性形式之一,在人體的血液生產和維持大腦和神經的正常功能中起著至關重要的作用。它也被稱為鈷酰胺或二苯甲肼,它自然存在于動物源性食物中,如魚、肉、蛋,維生素B12是商業上通過細菌酶生產過...
腺苷鈷胺素是維生素B12的兩種活性形式之一,在人體的血液生產和維持大腦和神經的正常功能中起著至關重要的作用。它也被稱為鈷酰胺或二苯甲肼,它自然存在于動物源性食物中,如魚、肉、蛋,維生素B12是商業上通過細菌酶生產過程合成的一種膳食補充劑。缺乏腺苷甲鈷胺可導致多種疾病,包括惡性貧血、感染、疲勞和抑郁

患有耳鳴的人可以通過服用維生素B12補充劑而受益。維生素B12以腺苷鈷胺素和甲鈷胺。這種復合維生素是一種重要的飲食成分,在一些基本的生物功能中起著關鍵作用。這些功能包括細胞代謝、DNA合成、能量和血液生產、脂肪酸合成以及健康的大腦和神經系統功能。腺苷鈷胺天然存在于許多來自動物的食物種類,如蛋、奶、肉,維生素的合成形式是由細菌酶產生的,包括氰鈷胺和羥鈷胺腺苷鈷胺素這些合成變體構成了維生素B12補充劑的基礎,對于那些飲食中缺乏維生素B12的人來說是必不可少的。維生素B12補充劑對那些飲食中排除了富含維生素B12的動物產品的素食主義者具有特殊的價值。其他可以從補充劑中獲益的群體包括戒煙者、老年人,以及那些患有貧血、艾滋病毒、耳鳴、滑囊炎的人,孕婦常患有維生素B12缺乏癥,補充服用腺苷甲鈷胺也有益處維生素B12缺乏。對于那些飲食攝入或先前存在的疾病使他們處于缺乏風險的人來說,維持足夠的維生素水平是一個重要因素身體可能會導致嚴重和不可逆的損傷,甚至B12水平的微小波動也會產生嚴重的副作用,包括記憶障礙、抑郁、慢性疲勞,甚至是精神病的癥狀。腺苷鈷胺缺乏也可能導致神經組織纖維硬化。然而,維生素B12缺乏最常見的綜合征,是比爾曼病或惡性貧血。

缺乏腺苷甲鈷胺可能會導致疲勞維生素B12以片劑形式或注射形式提供,也可用于強化許多食物,如早餐谷類食品。成人維生素B12的建議膳食參考攝入量為每天2至3微克。懷孕和哺乳期婦女的推薦劑量為每天2.6微克和2.8微克腺苷鈷胺素毒性很低,過敏反應也很少見,服用維生素B12前應咨詢醫生。

克服維生素B12低水平對精神的影響可能需要補充和咨詢

牛奶中含有腺苷鈷胺素,雞蛋和許多其他動物產品。

老年人容易缺乏維生素B12。