什么是心肺運動(Cardiopulmonary Exercise)？
心肺運動可以有幾個潛在的定義，其中之一就是運動能充分發揮心肺功能。另外，人們在使用這個術語時也可以指心肺運動測試，這是衡量心肺健康的一種方式 心肺運動測試與壓力測試相似，只是前者也測試肺功能，心肺運動通常被稱為...
心肺運動可以有幾個潛在的定義，其中之一就是運動能充分發揮心肺功能。另外，人們在使用這個術語時也可以指心肺運動測試，這是衡量心肺健康的一種方式
心肺運動測試與壓力測試相似，只是前者也測試肺功能，心肺運動通常被稱為其他名稱，如心血管運動，有氧運動，或簡單的有氧運動。任何有氧運動的目標都是將心率提高到一定的目標頻率，并在一段固定的時間內保持不變。當一個人健康時，心臟跳動加快，呼吸通常加快鍛煉時要有節奏。除了鍛煉肌肉外，心臟和肺也在運動，這可能會使這些器官更加健康。
嘗試心肺功能運動對心肺功能減退的人可能是危險的。許多不同類型的運動是心肺運動，對心臟和肺的效率提出了更高的要求。人們可以慢跑、劃船、游泳，或使用踏步或越野機器。有些人喜歡快速步行、有氧舞蹈或跑步對于健康的人，通常建議他們將每周三到四天的有氧運動納入日常鍛煉中。流動和力量瑜伽可以幫助練習者發展心血管耐力如果心肺功能有問題，嘗試心肺功能鍛煉可能是困難的，也可能是高度危險的。如果醫生認為這兩個方面都有問題，他們可能會要求一個人進行運動測試。有些形式的運動測試并不能真正評估肺功能，將肺功能排除在外。其他形式的運動測試同時檢查心臟和肺功能，以確定其中一個或兩個都有問題心肺運動對心臟和肺起作用。心肺運動測試與其他形式的壓力測試相似，但人們除了用心電圖（EKG）監測。有時測試中還包括其他監測，如超聲心動圖。這種專用面罩可以測量呼吸和氣體交換，給出讀數，清楚地顯示運動是否使肺功能變差。這可能導致多種診斷，包括癌癥的存在，慢性阻塞性肺病或運動性哮喘引起的損害這種測試特別有用的是它能夠區分隨著運動量增加而出現的心臟或肺部問題。這種測試形式不僅用于診斷疾病，有時還用于確定競技運動員的健康水平。另外，那些有一段時間沒有鍛煉過的人可以選擇進行心肺運動測試，這樣他們就可以在追求健身目標的過程中得到鍛煉水平的建議無論是哪種定義，心肺連接都是非常重要的。心臟和肺是相互依賴的，心臟向肺供血，并以充氧形式接受血液，然后再輸送到身體。心肺健康意味著這個系統工作良好，自行車運動是一種很好的心肺運動。
心肺運動測試與壓力測試相似，只是前者也測試肺功能，心肺運動通常被稱為其他名稱，如心血管運動，有氧運動，或簡單的有氧運動。任何有氧運動的目標都是將心率提高到一定的目標頻率，并在一段固定的時間內保持不變。當一個人健康時，心臟跳動加快，呼吸通常加快鍛煉時要有節奏。除了鍛煉肌肉外，心臟和肺也在運動，這可能會使這些器官更加健康。嘗試心肺功能運動對心肺功能減退的人可能是危險的。許多不同類型的運動是心肺運動，對心臟和肺的效率提出了更高的要求。人們可以慢跑、劃船、游泳，或使用踏步或越野機器。有些人喜歡快速步行、有氧舞蹈或跑步對于健康的人，通常建議他們將每周三到四天的有氧運動納入日常鍛煉中。流動和力量瑜伽可以幫助練習者發展心血管耐力如果心肺功能有問題，嘗試心肺功能鍛煉可能是困難的，也可能是高度危險的。如果醫生認為這兩個方面都有問題，他們可能會要求一個人進行運動測試。有些形式的運動測試并不能真正評估肺功能，將肺功能排除在外。其他形式的運動測試同時檢查心臟和肺功能，以確定其中一個或兩個都有問題心肺運動對心臟和肺起作用。心肺運動測試與其他形式的壓力測試相似，但人們除了用心電圖（EKG）監測。有時測試中還包括其他監測，如超聲心動圖。這種專用面罩可以測量呼吸和氣體交換，給出讀數，清楚地顯示運動是否使肺功能變差。這可能導致多種診斷，包括癌癥的存在，慢性阻塞性肺病或運動性哮喘引起的損害這種測試特別有用的是它能夠區分隨著運動量增加而出現的心臟或肺部問題。這種測試形式不僅用于診斷疾病，有時還用于確定競技運動員的健康水平。另外，那些有一段時間沒有鍛煉過的人可以選擇進行心肺運動測試，這樣他們就可以在追求健身目標的過程中得到鍛煉水平的建議無論是哪種定義，心肺連接都是非常重要的。心臟和肺是相互依賴的，心臟向肺供血，并以充氧形式接受血液，然后再輸送到身體。心肺健康意味著這個系統工作良好，自行車運動是一種很好的心肺運動。
- 發表于 2020-08-19 03:55
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