希臘酸奶中的益生菌有什么好處(Benefits of Probiotics in Greek Yogurt)？

據信，希臘酸奶中的益生菌有助于消化，增強對感染的免疫力，防止過敏，解決不規則的排便問題，當有益生菌存在時，奶糖更容易被消化，幫助乳糖不耐癥患者獲得與希臘酸奶相關的健康益處，而不會產生不舒服的副作用。食用希臘酸奶中的益...

據信，希臘酸奶中的益生菌有助于消化，增強對感染的免疫力，防止過敏，解決不規則的排便問題，當有益生菌存在時，奶糖更容易被消化，幫助乳糖不耐癥患者獲得與希臘酸奶相關的健康益處，而不會產生不舒服的副作用。食用希臘酸奶中的益生菌也可以降低患結腸癌的風險；然而，這一領域的持續研究試圖證實這一點在多大程度上是正確的。

益生菌希臘酸奶有助于防止過敏反應。希臘酸奶含有比普通酸奶更高濃度的益生菌，因此益生菌的有益作用增強。這些健康的細菌生活在胃腸系統內，有助于保持腸道健康和功能正常。大約10萬億個細菌可以生活在健康的腸道內，希臘酸奶有助于補充這些細菌。普通酸奶只含有兩種不同類型的有益細菌，希臘酸奶最多含有六種類型，所有這些都有助于腸道健康。

人造希臘酸奶。益生菌對乳品不耐受的人尤其有益，因為他們無法產生一種叫做乳糖酶的酶，這種酶有助于分解牛奶中的碳水化合物。希臘酸奶中的益生菌自身產生乳糖酶，乳糖酶可以分解牛奶中的碳水化合物牛奶，使乳制品更容易被消化。因此，患有乳制品不耐受癥的人可以享受希臘酸奶帶來的健康益處，而不會產生不舒服的副作用。

一碗希臘酸奶。研究表明，希臘酸奶中的益生菌對腸道健康有好處這對治療腹瀉很有用，例如，全世界數以百萬計的貧困兒童。益生菌也可以用來緩解炎癥性腸病、腸易激綜合征和便秘的癥狀。希臘酸奶中的益生菌有助于防止過敏反應，而且是有益的，例如，在預防兒童極端過敏反應方面。過敏在近年來一直在增加，希臘酸奶中發現的益生菌可能在減輕這些疾病的流行方面發揮作用。食用益生菌可以潛在地降低結腸癌的風險，如希臘酸奶中含有豐富的維生素b1等研究表明，酸奶中含有豐富的維生素b1和維生素，因為希臘酸奶中的細菌而增強。對動物和人類的研究表明，希臘酸奶中的益生菌有助于增強免疫系統。這對那些免疫力低下的人尤其有用，益生菌可以用來緩解腸易激綜合征的癥狀。