極限健身的利弊有哪些(Pros and Cons of Extreme Bodybuilding)？

極限健身有幾個優點，比如讓一個人更健康，增加自尊，增加精力，允許比賽。極限健身的一些缺點包括過度的時間投入，艱苦的工作和堅持嚴格的飲食。除此之外，進入極限健身也需要花費一定的錢。當鍛煉不正確時，極端形式的健身會對...

極限健身有幾個優點，比如讓一個人更健康，增加自尊，增加精力，允許比賽。極限健身的一些缺點包括過度的時間投入，艱苦的工作和堅持嚴格的飲食。除此之外，進入極限健身也需要花費一定的錢。

當鍛煉不正確時，極端形式的健身會對身體產生有害影響。參與極限健身的最大好處之一是改善健康狀況。經常鍛煉和舉重，一個人可以減肥，改善心血管健康，鍛煉身體的人一整天的精力也會增加。

健身的一個缺點是每天花幾個小時舉重。健身的另一個好處是它可以提高自尊。當一個個體很大時肌肉發達，它可以提高對那個人的尊重程度。健美運動員會從別人那里得到尊重，從而提高他或她的自尊。健美運動員體格的改善也有助于改善自我形象。健美運動員還可以參加健美比賽比賽的刺激是非常激動人心的。健美運動員經常會去其他地方參加這些比賽。贏得健美比賽對個人來說是非常有回報的。盡管極限健身有其優點，也有一些缺點，最大的缺點之一就是要達到健美運動員的水平需要很多時間和艱苦的工作在大多數情況下，健美運動員每天都要鍛煉幾個小時。要想把這一點融入到平均的日程安排中是非常困難的。那么，到了參加健美比賽的時候，這將占用更多的個人時間。做一個健身常規也很困難。為了做到這一點，一個人將不得不連續數小時從事高強度的舉重運動。許多人沒有進行這項運動所需的訓練。健美運動員還必須堅持嚴格的飲食才能使這一過程發揮作用。許多人不能吃得像所要求的那樣健康，以獲得適當的效果。成為健美運動員的花費也相當昂貴，除了支付健身會員費或健身器材外，健身者還必須將預算的一大部分花在適當的食物上。