營養早餐涼拌茴香菜
早餐是一天的美好開始，讓小編給大家介紹營養早餐涼拌茴香菜。
操作方式
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01
茴噴鼻菜含有豐碩的維生素B1，B2，C，還有胡蘿卜素，而且還有特別的噴鼻辛氣息，這種氣息可以促進腸道蠕動，具有健胃理氣的感化。
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02
在鍋里面加水，把水燒開，把茴噴鼻菜洗清潔并摘除干涸壞了的葉子，然后瀝干水分。
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03
等水燒開之后把茴噴鼻菜放在鍋里焯兩道三分鐘然后撈出瀝水，把蔥姜蒜花生切沫，然后再把芝麻油，醬油，醋以及瀝好的茴噴鼻菜一路放在碗里攪拌。
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04
涼拌茴噴鼻菜長短常適合早餐吃的，用來和粥一路吃最好，而且涼拌茴噴鼻菜對腸胃很好。
- End
- 發表于 2018-07-21 00:00
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- 分類：健康生活
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