怎樣做美味的花菜炒青椒？
花菜味甘性平，營養價值非常高。花菜中含有抗氧化，防癌癥的微量元素，長期使用可以預防乳腺癌，直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。青椒的營養價值也非常高，將花菜和青椒放在一起炒一下，十分美味。今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花菜炒青椒？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量花菜和青椒，將花菜洗凈后撕當作小朵，將青椒洗凈后切當作條，放入盤中備用。注重，花菜萬萬不要用刀，不然輕易碎。
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02
籌辦適量姜和蒜，洗凈后，將姜和蒜切當作片。炒鍋中放入適量油，油熱后，放入蒜片，姜片爆噴鼻。
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03
然后將青椒絲倒入鍋中，和蒜片，姜片一路翻炒。
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04
將籌辦好的花菜，倒入鍋中，和青椒一路翻炒。
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05
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，為了不影響菜肴的光彩，調料不消放的太多。
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06
插手少許清水，蓋上鍋蓋兒，炒2到3分鐘。注重，花菜不太輕易熟，白叟和小孩吃的時辰盡量炒熟一些。
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07
炒好之后，出鍋裝盤兒。
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08
籌辦適量枸杞子，將枸杞子提前用清水泡開，枸杞子不僅可以增添菜肴的營養，并且讓菜肴的光彩加倍都雅。將枸杞子放在菜肴上面，就可以吃了，真的很是甘旨。
- End
- 發表于 2018-09-21 00:00
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- 分類：健康生活
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