海鮮的營養價值
很多人都愛吃海鮮，不僅因為其味道很鮮美，而且這類食物的營養價值十分豐富。那么，您知道海鮮都具備哪些營養價值呢？下面就讓小編來做個簡單的介紹。
操作方式
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01
鈣質豐碩：良多的海鮮產物都是含鈣量很高的，好比說蝦皮的含鈣量就十分的可不雅，若是缺鈣的話，多吃點蝦皮就好了。
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02
富含鐵：良多海鮮產物含鐵量也很豐碩，好比說海帶、紫菜、海青菜等，若是出缺鐵性貧血的環境，多吃這類海鮮產物補鐵結果很棒。
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03
富含鋅：好比說海帶、牡蠣、海星以及海腸子等，這些海鮮做當作的甘旨食物補鋅的結果也挺好的。
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04
富含碘：若是人缺碘的話，那么帶來的后果十分嚴重的，所以我們可以考慮常日里吃點海參、干杯、海魚、蝦以及海螺等，來彌補一下碘。
- End
- 發表于 2018-11-07 00:00
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- 分類：健康生活
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