怎樣做美味的清炒青椒絲瓜？
絲瓜的營養非常豐富，含有豐富的蛋白質，鉀，鈣，鎂等營養元素，經常吃絲瓜，有輕微的降血壓作用，絲瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，起到通便的作用，將絲瓜和青椒這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的清炒青椒絲瓜？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦一個絲瓜，洗凈去皮后，切當作滾刀塊，放入盤中備用，注重，在選購絲瓜的時辰，必然要選擇比力嫩的，若是絲瓜比力老的話，很難嚼動。
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02
在絲瓜上面，撒上一點食鹽，腌制十分鐘擺布，然后用清水沖刷一下，顛末腌制過的絲瓜，炒的時辰不輕易變黑。
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03
籌辦一個青椒，洗凈后，切當作條，放入盤中備用。再籌辦適量枸杞子，用清水泡開。
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04
炒鍋中放入適量油，油熱后，將絲瓜倒入鍋中，翻炒平均。
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05
將籌辦好的青椒絲，倒入鍋中，和絲瓜一路翻炒一下。
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06
插手適量清水，然后再將泡好的枸杞子也倒入鍋中。
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07
插手適量雞精，鹽可以少放或者不放，因為腌制絲瓜的過程中已經放過鹽了。
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08
蓋上鍋蓋兒，年夜約兩分鐘擺布，出鍋裝盤，就可以吃了，甘旨營養，家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-11-07 00:00
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- 分類：健康生活
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