怎樣做美味的干煸菜花？
菜花又名花椰菜，含有各種維生素，蛋白質和礦物質，經常吃菜花可以預防腫瘤，潤腸通便，將菜花干煸一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的干煸菜花？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量菜花，用手撕當作小朵，放入清水中泡一下，洗凈后，瀝干水分備用。
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02
炒鍋中放入少許油，將菜花倒入鍋中翻炒，可以插手適量食鹽，炒至菜花變軟，盛出備用。注重，必然要小火煸炒。
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03
炒鍋中放入適量油，油熱后將花椒放入鍋中炒噴鼻，然后將花椒棄之，再插手適量蒜片和干辣椒，炒噴鼻后，再插手一勺豆瓣醬。
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04
插手適量白砂糖，再插手適量生抽和老抽調味。
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05
然后將之前炒好的菜花倒入鍋中，翻炒平均。
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06
籌辦適量枸杞子，提前用清水泡開，將枸杞子倒入鍋中。
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07
籌辦適量噴鼻菜，洗凈后切碎，撒在上面，攪拌平均。
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08
炒好之后，出鍋裝盤，就可以吃了，真的太甘旨了，感樂趣的伴侶，也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-11-21 00:00
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- 分類：健康生活
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