怎樣做電飯鍋蒸紫薯雙米飯？
紫薯有保護腸胃、減肥瘦身、防癌抗癌的功效。那么紫薯除了煮粥，還可以在蒸米飯的時候添加點，好吃又好看，讓人很有食欲感，今天我就用大米和小米，搭配紫薯一起蒸飯吃，實踐證明的確好吃，家里小孩連吃兩碗。下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。
操作方式
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01
取兩個小紫薯，用清水把紫薯洗凈，然后刮去紫薯的外表皮，用刀切去紫薯兩端，然后把紫薯切當作小丁待用。
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02
取一小量杯小米，先挑揀一下小米里面無雜物，遴選好后待用。小米的用量，按照本身喜好放。
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03
取兩杯年夜米，先挑揀一下米里的雜物，挑好米后待用。家里的年夜米比力多，所以我用了兩杯的年夜米量。
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04
把年夜米先淘洗好，放入電飯鍋內膽中，然后把小米也淘洗清潔，洗米的時辰不要用手揉搓米，以免營養流掉，米洗好后放入電飯鍋中待用。
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05
電飯鍋中插手適量清水，一般蒸米的時辰，水量是從米的程度面，超出跨越一個指節的高度，如許蒸出來的米軟硬適中，比力好吃。如果家里用的陳米，可以鍋中滴幾滴植物油。
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06
最后放入切好的紫薯丁，蓋上鍋蓋，插上電飯鍋電源，按下電飯鍋的蒸煮鍵，電飯鍋起頭工作，燒飯指示燈亮。
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07
年夜約十五分鐘后，電飯鍋指示燈跳至保溫狀況，這時米飯已經蒸好，先拔失落電源，不要急著打開鍋蓋，在斷電的環境下，再燜十分鐘，然后打開鍋蓋，噴鼻米味撲鼻而來。
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08
如許我們的紫薯雙米飯已做好，用木鏟子把紫薯雙米飯盛入碗中，都雅、好吃、又營養的紫薯雙米飯，上桌開吃。
- End
- 發表于 2018-11-23 00:00
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- 分類：健康生活
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