煙酸和血壓有什么關系(Connection Between Niacin and Blood Pressure)？

煙酸和血壓之間的聯系在于維生素能改善或打開血管，使血液更自由地流動。導致高血壓的因素有很多。然而，適當劑量的煙酸補充劑可以幫助調節血壓煙酸和其他B族維生素有助于改善心臟功能。煙酸是八種必需的B族維生素之一，也...

煙酸和血壓之間的聯系在于維生素能改善或打開血管，使血液更自由地流動。導致高血壓的因素有很多。然而，適當劑量的煙酸補充劑可以幫助調節血壓煙酸和其他B族維生素有助于改善心臟功能。煙酸是八種必需的B族維生素之一，也被稱為維生素B3或煙酸，它能幫助人體將碳水化合物等食物轉化為葡萄糖，葡萄糖作為燃料，燃燒為能量。是一種水溶性維生素，意味著它不會儲存在體內，煙酸存在于許多食物中，人們很少患上煙酸缺乏癥。煙酸在細胞代謝中起著重要作用，和所有的B族維生素一樣，它有助于身體代謝脂肪和蛋白質。

煙酸可以打開血管，使血液流動更自由煙酸還有另外兩種形式，煙酰胺或煙酰胺和煙酸肌醇。這些額外形式的維生素B有不同于煙酸的作用。當人們考慮到煙酸時，選擇煙酸而不是其他形式是很重要的關于煙酸和血壓

當血管狹窄時，會使血壓升高，煙酸和血壓是相連的，維生素有助于降低高水平的有害低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯或脂肪，以及提高血液中有益的高密度脂蛋白（HDL）膽固醇的含量。高血壓與高膽固醇和血液中的脂肪含量有關。煙酸有助于清除血液中的脂肪和有害膽固醇，并打開動脈，從而幫助降低血壓服用高濃度煙酸時必須小心。煙酸的副作用包括潮熱，稱為煙酸潮紅。這些都是可以接受的，因為這意味著維生素是通過打開動脈發揮作用的如果每天補充100毫克煙酸，每周增加250毫克，煙酸和血壓都可以調節。這有助于降低血壓。一次服用的煙酸不應超過750毫克。可以分成幾份一天幾次。很多人可能還沒意識到自己有高血壓，也被稱為高血壓。每年至少要接受一次醫生的檢查。血壓是血液在動脈中流動時從心臟流出的力量血壓讀數是血液壓力和動脈狀況的結果。血壓的讀數單位是毫米汞柱（mmHg）。頂部數字是收縮壓讀數，或者心臟跳動時產生的壓力。當它超過120時，它被認為是高的。底部的數字是舒張壓，或者是心跳之間的壓力。當它超過90時，它被認為是高的。高血壓可能是許多健康因素的結果。如果不治療，可能會導致中風、心臟病發作和腎功能衰竭。高血壓可能是遺傳性的，也可能是某些藥物、藥物、酒精或疾病（包括肥胖）的結果。它還與體內鹽和水的含量直接相關，激素水平和某些器官的狀況，如腎臟、神經系統和血管。

煙酸可能存在于肉類中。