什么是身體成分(Body Composition)？

一般來說，身體成分是一個人體重分布的方式，通常被認為是一種比較骨骼、肌肉、脂肪和水的重量的比率。有幾種不同的方法可以得出這些測量值，有些方法比其他方法更精確。在大多數情況下，測量是為了讓醫療專業人員了解一個人...

一般來說，身體成分是一個人體重分布的方式，通常被認為是一種比較骨骼、肌肉、脂肪和水的重量的比率。有幾種不同的方法可以得出這些測量值，有些方法比其他方法更精確。在大多數情況下，測量是為了讓醫療專業人員了解一個人是否處于健康的體重。計算通常是為了找出體重的來源，這可以讓我們更深入地了解為什么一個人會在量表上記錄一個給定的數字。通常認為脂肪沉積導致的高體重是有問題的，但是，如果密集的骨骼和肌肉纖維導致了更高的數量，那就不必擔心了。身體成分分析并不總是醫學檢查的標準部分，但是，如果一個人的體重超過了它應該有的話，得到一個準確的分類可以幫助醫療專業人員設計出具體的個性化的計劃和飲食選擇。

計算機斷層掃描可以用于評估患者的體脂百分比。為什么它很重要保持健康的體重對所有年齡段的人來說都很重要，有很多原因可以解釋為什么體重似乎比預期的要高，身體成分表明并非所有的體重都是"壞"體重一個人的大部分體重都是由骨骼、水和肌肉等物質直接造成的，如果不是必要的話，所有這些都很重要。一些由脂肪引起的體重通常也被認為是健康的，因為適量的脂肪，成分計算可以幫助醫護人員了解一個人的體重來自何處，這可以區分一個人是天生的高體重還是他或她真的超重

超重和體脂過多會導致各種健康問題。定義"正常"范圍監管機構和國家衛生部門發布的大多數成分理想指南都關注脂肪百分比。一般來說，人們一致認為，為了達到最佳健康，人體脂肪含量應在8%至17%之間，女性應該爭取20%到21%的體脂上限。如果一個人更運動或肌肉發達，體脂百分比可能會低一些，通常男性為7%至19%，女性為10%至25%。高于這一范圍的數字通常是肥胖的征兆，它與許多不同的健康問題和狀況有關。

CT掃描儀可以提供體重指數讀數物理測量有幾種方法可以測量人體成分。最廣泛使用的方法需要一套卡鉗，一種看起來有點像鉗子或放大鑷子的醫療工具，可以物理測量人體的厚度皮膚下的脂肪。通常測量的區域包括腹部、大腿和手臂。這些測量值用于估計體內脂肪總量，但卡尺測試的誤差范圍約為4%。還需要注意的是，這種方法實際上只評估脂肪含量。骨骼、水，肌肉密度通常需要估計或用其他方法測量。阻抗分析是測量身體的一種更精確的方法對脂肪進行生物電阻抗分析，然后進行空氣容積描記術（ADP），在隨后的測試中，一個人進入一個密閉的腔室，通過里面空氣的位移來測量他的或她的體積。身體的體積和質量結合起來決定了密度，在這個過程中，身體脂肪與肌肉重量的百分比是計算出來的，醫學掃描也有可能得到一個身體體積指數用雙能X射線吸收計（DEXA）掃描儀進行讀數這臺機器的測量結果往往是最精確的，包括骨密度、礦物質含量、脂肪組織質量和瘦組織質量。計算機斷層掃描（CT）和磁共振成像（MRI）機器也可以精確，對于醫生來說，每一種方法都是一種很好的選擇，醫生可以通過監測患者的體脂來監測整體健康狀況。

身體成分是指一個人的身體脂肪量與瘦體重的比例。