什么是普拉提籃板手(Pilates Rebounder)？
一個普拉提籃板基本上是一個迷你蹦床，是添加到普拉提改革者床的末端。由約瑟夫普拉提開發，改革者床由皮帶，繩子和彈簧組成，允許用戶進行一系列的加強和伸展練習，許多是在躺下。普拉提籃板的增加帶來通過快速增加用戶心率而...
一個普拉提籃板基本上是一個迷你蹦床，是添加到普拉提改革者床的末端。由約瑟夫普拉提開發，改革者床由皮帶，繩子和彈簧組成，允許用戶進行一系列的加強和伸展練習，許多是在躺下。普拉提籃板的增加帶來通過快速增加用戶心率而成為鍛煉的心血管成分。這類心血管鍛煉有助于消除跑步或跑步機所造成的關節磨損。
蹦床可以幫助孩子們鍛煉身體，提高他們的健康水平。一個改革器由許多不同的部分組成，包括框架、皮帶系統、活動車廂，齒輪系統和彈簧，一個可調節的足球，一個可移動的頭枕。籃板只是在一端增加了一個迷你蹦床。一個改革器的框架可以是金屬或木材，大多數是金屬的。這個籃板本身可以是一個裝有籃板的改革器，也可以是一個附加件
在迷你蹦床上蹦床可以是一種很好的心血管運動，同時也很有趣普拉提改革器工作時，用戶施加阻力的足球，或拉動皮帶或繩索，使車廂來回滑動超過框架。施加的阻力的大小決定了車廂將移動多少。許多組件是可移動或可調的，以滿足用戶的適當適配練習可以躺著進行，也可以坐著、跪著或站在車廂上進行。普拉提設備可用于家庭、工作室和康復用途，此外，還有許多設計可供選擇，以滿足個人的需要。運動專家可以幫助確定練習者對普拉提籃板運動員的獨特標準。這些標準的價格范圍多種多樣。創建于1920年，普拉提包含了一系列大約100個練習，旨在伸展、拉長和加強手臂、腿部和腹部，即所謂的核心。約瑟夫·普拉提開始普拉提方法時，在墊子上進行練習。他很快在自己的系統中添加了彈簧和繩索等阻力設備，特別是幫助受傷后的病人康復。不久之后，改良機被開發出來，將墊子練習和阻力訓練結合起來。普拉提籃板專門為普拉提訓練增加了心血管方面的內容。
蹦床可以幫助孩子們鍛煉身體，提高他們的健康水平。一個改革器由許多不同的部分組成，包括框架、皮帶系統、活動車廂，齒輪系統和彈簧，一個可調節的足球，一個可移動的頭枕。籃板只是在一端增加了一個迷你蹦床。一個改革器的框架可以是金屬或木材，大多數是金屬的。這個籃板本身可以是一個裝有籃板的改革器，也可以是一個附加件在迷你蹦床上蹦床可以是一種很好的心血管運動，同時也很有趣普拉提改革器工作時，用戶施加阻力的足球，或拉動皮帶或繩索，使車廂來回滑動超過框架。施加的阻力的大小決定了車廂將移動多少。許多組件是可移動或可調的，以滿足用戶的適當適配練習可以躺著進行，也可以坐著、跪著或站在車廂上進行。普拉提設備可用于家庭、工作室和康復用途，此外，還有許多設計可供選擇，以滿足個人的需要。運動專家可以幫助確定練習者對普拉提籃板運動員的獨特標準。這些標準的價格范圍多種多樣。創建于1920年，普拉提包含了一系列大約100個練習，旨在伸展、拉長和加強手臂、腿部和腹部，即所謂的核心。約瑟夫·普拉提開始普拉提方法時，在墊子上進行練習。他很快在自己的系統中添加了彈簧和繩索等阻力設備，特別是幫助受傷后的病人康復。不久之后，改良機被開發出來，將墊子練習和阻力訓練結合起來。普拉提籃板專門為普拉提訓練增加了心血管方面的內容。
- 發表于 2020-08-17 10:08
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