什么是體重指數(Body Mass Index)？

身體質量指數（BMI）是醫學專業人士用來確定某人是否健康體重的方法。體重指數考慮了一個人的身高和體重來確定身體脂肪的水平。BMI通常用于20歲以上的人，兒童和青少年需要不同的公式來確定他們是否是健康的體重。健康的...

身體質量指數（BMI）是醫學專業人士用來確定某人是否健康體重的方法。體重指數考慮了一個人的身高和體重來確定身體脂肪的水平。BMI通常用于20歲以上的人，兒童和青少年需要不同的公式來確定他們是否是健康的體重。

健康的體重指數對健康至關重要體重指數是某些疾病的指標。高BMI通常與心血管疾病、高血壓、2型糖尿病、某些癌癥和睡眠呼吸暫停有關。而BMI是肥胖相關疾病風險的準確指標，基因和生活方式也會對這些疾病產生影響，醫護人員在確定某人是否有患某種疾病的風險時，會使用血壓、血糖和膽固醇水平以及家族史

體重指數高的人患睡眠呼吸暫停癥的風險更高。體重是通過計算體重（單位：磅）來確定的乘以703，除以身高（英寸）的平方。對于習慣于使用公制測量的人來說，計算更簡單，重量（Kg）除以高度（M）的平方網上也有很多BMI計算器。體重指數計算提供了對體重的客觀評估。BMI低于18.5的人體重不足，BMI在18.5到24.9之間的人屬于健康人體重指數在25到29.9之間的人超重，體重指數在30或更高的人是肥胖，患健康相關并發癥的風險最高，符合健康體重指南、不運動、飲食不良或吸煙的人患健康相關疾病的風險也會增加。同樣，BMI高的人也可以做一些事情來改善健康，降低他們的健康患疾病的風險。定期檢查血壓、膽固醇和血糖水平是有益的。體力活動，無論是通過有組織的鍛煉計劃，還是通過改變生活方式，如步行，也可以改善健康，即使體重保持不變

體重指數超過30.1的人被認為是肥胖和不健康的。