循環系統與運動有什么關系(the Relationship between the Circulatory System and Exercise)？

雖然大多數人都知道運動有益于健康，但許多人不知道為什么鍛煉身體能增進健康。事實上，這種健康狀況的提高主要是由于循環系統和運動之間的聯系。定期的體育活動可以提高循環系統向全身輸送含氧血液的能力，循環系統和運動...

雖然大多數人都知道運動有益于健康，但許多人不知道為什么鍛煉身體能增進健康。事實上，這種健康狀況的提高主要是由于循環系統和運動之間的聯系。定期的體育活動可以提高循環系統向全身輸送含氧血液的能力，循環系統和運動之間的另一個重要聯系是運動能降低膽固醇，增強心臟，從而降低患心血管疾病的風險

有可見血管的人，血管是循環系統的一部分。循環系統的主要任務之一是使富氧血液循環到全身，并且同時將耗盡的血液回流到肺部，用氧氣"補充"。這個系統由三個主要部分組成：心臟、血液和血管，包括靜脈、動脈和毛細血管。在運動中，身體的氧氣需要增加。因此，循環系統之間最基本的聯系鍛煉是指當一個人從事體力活動時，循環系統必須比平時更努力地工作，為身體細胞提供足夠的氧氣。

主動脈的結構，是循環系統的一部分有規律的體力活動，循環系統和運動之間的聯系會加深。隨著時間的推移，循環系統不斷以更高的速度工作，會使心肌變得更強壯，促進毛細血管的生長，所有這些變化都使循環系統的功能更加有效，使它能夠向細胞輸送比以前更多的氧氣，同時所需的能量也比以前少。正是這種循環效率的提高使鍛煉者的有規律的鍛煉會讓你氣喘吁吁地拒絕鍛煉。

一位女性在鍛煉。這與循環系統和運動對心血管健康有潛在的重要影響。除了增強心臟，這種作用可以降低心臟病發作的風險，有規律的運動似乎也能降低體內不健康的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平。研究人員認為，運動可以提高循環系統將低密度脂蛋白膽固醇從血液中轉移到肝臟的能力，從而降低低密度脂蛋白膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇水平可以顯著降低中風的風險，從而使鍛煉成為一種重要的武器，既有心血管疾病史，也希望降低未來心血管疾病的幾率

循環系統。