益生菌對免疫系統有什么好處(Benefits of Probiotics for the Immune System)？

益生菌是一種常見于消化系統的有益細菌。這些細菌是免疫系統反應的重要組成部分。益生菌對免疫系統特別有益。它們可以限制有害細菌的數量，還可以減少免疫系統對抗原的過度反應。益生菌天然存在于消化系統中。腸道中...

益生菌是一種常見于消化系統的有益細菌。這些細菌是免疫系統反應的重要組成部分。益生菌對免疫系統特別有益。它們可以限制有害細菌的數量，還可以減少免疫系統對抗原的過度反應。

益生菌天然存在于消化系統中。腸道中的細菌可能是有益的，也可能是有害的。有害的細菌會導致疾病和消化問題，益生菌提供了一種平衡。研究表明，微生物如益生菌具有向免疫系統傳遞信息的能力。由于這種相互作用，用于免疫系統的益生菌實際上可以觸發抗體的產生。

益生菌天然存在于酸奶中。益生菌主要是通過阻止有害細菌的干擾來幫助消化過程。額外的好處包括觸發免疫系統反應和幫助身體對外來抗原產生抵抗力。這些細菌自然存在于消化道中，但食物和補充劑可以增加益生菌的含量在某些情況下，研究表明，用于免疫系統的益生菌實際上并不需要直接參與免疫系統的反應。益生菌可以自行標記有害抗原。然而，免疫系統，告知益生菌是如何工作的。免疫反應是支持性的，有助于清除體內已根除的抗原。過敏癥狀是由一個人敏感的病原體引起的，例如花粉或灰塵顆粒。這些病原體入侵，免疫系統作出反應。有時病原體會被攝入和引入去消化系統益生菌為免疫系統工作，通過消化系統觸發免疫反應。這些特殊的細菌還可以過度擁擠抗原的數量，減少抗原細胞的復制。益生菌用于免疫系統已被證明可以減少感冒和流感等常見疾病的發生。一些研究結果表明，暴露在無菌環境中的人比暴露在細菌環境中的人患上的疾病要多，而且益生菌的健康水平也很高。這可能是由于免疫系統的刺激和益生菌的反應。有幾種方法可以增加益生菌對免疫系統的作用。食物天然含有益生菌，包括奶酪、酸奶和一些類型的乳制品飲料。還提供了粉末和膠囊等補充劑。盡管益生菌對免疫系統有益，增加體內有益細菌的數量有可能是有害的。在改變飲食結構之前，應該咨詢醫生。