什么是無骨雞胸(Boneless Chicken Breast)？

去骨雞胸肉就是簡單的去骨雞胸肉，或是去骨雞胸肉。去皮去骨雞胸肉已經去皮去骨了。這兩種程序都是由屠夫完成的，無論是在一家小的，當地擁有的肉店還是一家全國連鎖店，比如泰森，這些額外的步驟就是為什么去皮去骨雞胸肉和去...

去骨雞胸肉就是簡單的去骨雞胸肉，或是去骨雞胸肉。去皮去骨雞胸肉已經去皮去骨了。這兩種程序都是由屠夫完成的，無論是在一家小的，當地擁有的肉店還是一家全國連鎖店，比如泰森，這些額外的步驟就是為什么去皮去骨雞胸肉和去骨雞胸肉是最昂貴的雞肉切塊。

無骨雞胸用途廣泛，可以用于各種食譜。
許多專家推薦去皮無骨雞胸脯最適合你。它脂肪含量低，脂肪含量幾乎是黑肉的一半，蛋白質和煙酸含量也很高。煙酸是一種維生素B，有助于將碳水化合物、蛋白質和脂肪中的能量轉化為身體所需的能量。無骨雞胸的脂肪含量約為3克一盎司（85克）。這3盎司（85克）和26克蛋白質中含有大約142卡路里的熱量。

帶骨頭的雞肉對制作雞肉很有用原料。
然而，黑肉本身也有好處。黑肉富含硒，其脂肪含量是飽和、多不飽和的混合袋，以及單不飽和脂肪酸。它的鐵和鋅含量也比白肉高。一個有健康意識的人在飲食中不應該同時吃白肉和黑肉。

可以用無數種不同的炒菜雞胸，蔬菜和醬汁
降低肉類成本的一種方法是獲得更少受污染的肉類，因為肉類加工較少，而且在你的飲食中包括白肉和黑肉就是買整只雞。你可以買新鮮的或冷凍的，但仍然去骨去皮。建議你買最冷的雞，坐在箱子的最后面。雞肉離溫暖的空氣越近，它就有越多的機會開始烹飪細菌。千萬不要扔掉骨頭和脂肪，盡管如此，你還是想把它留著做家常雞湯。

無骨雞胸肉可以和糙米搭配，做一頓很容易做的營養餐。
，你能用它做的事情是無窮無盡的。你可以烤它，烤它，炸它，壓扁它，然后把它包起來，或者把它切成薄片再炒一下。用高纖維面包或谷類面包屑包在一塊無骨雞肉上，然后烘烤而不是油炸是一個很好的節省卡路里的方法。炒雞肉是一種簡單的方法，可以在你的餐中添加一份蔬菜。記住，為了節省熱量，你也可以在醬汁上放輕松一點。如果你喜歡冒險的話足夠做你自己的雞湯了，你可能想用它來做你自己的蛋滴湯來炒菜。

烤制的無骨雞胸脯可以增加綠色沙拉的蛋白質含量。

雞胸肉蛋白質含量高。