我怎么做冰沙(Make a Smoothie)？

做一個既健康又美味的冰沙很容易——互聯網上提供了很多很棒的冰沙配方。你只需要一個攪拌機、攪拌機或食品加工機和一些配料。你需要碎冰和碎水果以及酸奶、冰淇淋或牛奶。果汁、蜂蜜、肉桂、花生醬、巧克力糖漿、小...

做一個既健康又美味的冰沙很容易——互聯網上提供了很多很棒的冰沙配方。你只需要一個攪拌機、攪拌機或食品加工機和一些配料。你需要碎冰和碎水果以及酸奶、冰淇淋或牛奶。果汁、蜂蜜、肉桂、花生醬、巧克力糖漿、小麥胚芽粉和蛋白粉是其他可能的添加物，這取決于具體的配方和你的喜好。在攪拌機中添加配料的具體順序各不相同，因為每個人似乎都有他或她最喜歡的方法，但要想制作出真正光滑的冰沙，最好的方法就是不斷檢查和攪拌原料，以獲得任何冰塊和水果塊混合均勻。

草莓冰沙。
冷凍，新鮮或罐裝水果在任何組合中都能很好地發揮作用，只有少數例外。較溫和的水果（如桃子）通常在冰沙中更好，因為它們可能會被味道更強的水果（如藍莓）壓倒。蘋果，即使被切成小塊，也會在冰沙中形成塊狀，不過，你可以在做冰沙的時候嘗試一下。草莓和香蕉是經典的冰沙水果組合，菠蘿和芒果是制作具有熱帶風味的冰沙的受歡迎水果。將你的冰沙配方所需的水果量放入攪拌機或攪拌機中，攪拌或混合大約25秒。

有些冰沙食譜需要冰淇淋。
水果里至少要加半杯（125毫升）的碎冰。你做冰沙所需的冰量部分取決于你是否使用冷凍水果打開攪拌機，將水果和冰塊加工幾秒鐘，然后根據配方添加酸奶、冰淇淋或牛奶和其他配料。再次加工冰沙，直到所有冰塊和水果完全混合。當攪拌機關閉時，您可能需要用抹刀將水果或冰塊從攪拌機的刀片上移開。

冰沙是用各種水果、果汁和冰塊制作的。
冰沙最好在混合后立即享用。如果您制作的冰沙太薄或太厚，這些都是很容易解決的方法。一點牛奶或果汁可以使混合物變稀，而加入更多的水果和冰塊則有助于使混合物變稠。

蛋白粉通常包含在冰沙中。