如何確定適當的煙酸劑量(Determine the Appropriate Niacin Dosage)？

煙酸是維生素B的一種，有助于降低血液膽固醇水平。雖然健康均衡的飲食可以提供足夠的煙酸水平，但你可能需要補充，尤其是如果你需要煙酸來控制你的膽固醇水平。煙酸的劑量是很棘手的，因為維生素會產生嚴重的副作用。適當的...

煙酸是維生素B的一種，有助于降低血液膽固醇水平。雖然健康均衡的飲食可以提供足夠的煙酸水平，但你可能需要補充，尤其是如果你需要煙酸來控制你的膽固醇水平。煙酸的劑量是很棘手的，因為維生素會產生嚴重的副作用。適當的劑量因人而異，但成年人每天降低膽固醇的平均劑量在500毫克到2000毫克之間

煙酸和其他B族維生素可幫助改善心臟功能。維生素B3或煙酸是水溶性的，這意味著人體無法儲存煙酸。通常通過飲食獲得足夠的煙酸水平。維生素的每日推薦攝入量因年齡和性別而異。19歲或19歲以上的男性每天應攝入16毫克煙酸，19歲以上的婦女需要14毫克。懷孕的婦女每天應服用18毫克，母乳喂養的人應該攝入17毫克煙酸的副作用包括胃部不適當維生素用于控制膽固醇水平時，需要更高的煙酸劑量。成人降低膽固醇的平均每日劑量為500-2000毫克，很少高于每天3000毫克藥片或膠囊每天服用一到三次，具體取決于您的具體需要。您的確切煙酸劑量必須由您的醫療保健提供者確定。在確定您的劑量時，您的醫生會考慮您的飲食，整體健康狀況和正在治療的身體狀況。您的病情決定了補充劑的效力、劑量的時間、每天服用的劑量和治療的持續時間。煙酸補充劑可作為片劑或膠囊以定期和定時釋放的形式提供煙酸有潛在的嚴重副作用。當你開始服用它時，它通常會引起皮膚潮紅和瘙癢。你可能會在開始治療時使用低劑量的煙酸，逐漸增加劑量，直到你達到所需的水平。潮紅會隨著你的身體適應補充劑而減少。當你服用煙酸補充劑時，你的肝臟可能會發炎。其他副作用包括模糊視力、高血糖、流感樣癥狀、胃部不適和皮膚變黑。當煙酸劑量減少時，這些副作用就會消失。當你服用維生素補充劑時，你的保健提供者會監測你的肝臟功能，以觀察是否有毒副作用一定要按照你的醫療保健提供者的指示服用，沒有特別的說明，不要增加或減少煙酸的劑量。如果你錯過了一次劑量，記得馬上服用，如果它與你的下一次劑量不太接近。不要服用雙倍劑量在沒有咨詢您的醫療保健提供者的情況下，不要服用煙酸補充劑。

當維生素用于控制膽固醇水平時，需要更高的煙酸劑量。