水上運動器材有哪些(Different Types of Aquatic Exercise Equipment)？

水上運動對于關節或肌肉疼痛的人來說是一種理想的低沖擊運動。持續進行水上運動有助于減輕疼痛、增加柔韌性和燃燒熱量。運動設備的型號因設計師和制造商而異，但基本類型的設備是水上跑步機，水下爬樓梯機、健身站和水上...

水上運動對于關節或肌肉疼痛的人來說是一種理想的低沖擊運動。持續進行水上運動有助于減輕疼痛、增加柔韌性和燃燒熱量。運動設備的型號因設計師和制造商而異，但基本類型的設備是水上跑步機，水下爬樓梯機、健身站和水上健身系統。有幾種水上運動可以不需要設備，但是許多人發現水上運動設備能增強他們的鍛煉，提高身體的效果。

水上療法是在水中進行康復訓練，對關節和骨骼幾乎沒有什么壓力其中一種比較常見的水上運動設備是水上跑步機。水上跑步機與標準跑步機非常相似，但它們位于游泳池底部，在水下使用跑步機對健康有很多好處，是那些希望進行心血管鍛煉的受傷者的理想選擇。

水療法可用于治療各種肌肉在跑步機上鍛煉骨骼和增加壓力是最有益的在這項鍛煉中，大部分的努力來自于在水中移動雙腿的阻力。水上跑步機往往非常昂貴，在標準尺寸的家庭游泳池中可能會占用相當大的空間；在健身房或健身中心使用這種水上運動設備可能更實用另一種水上運動設備是水下爬梯器。水上爬梯器更緊湊，安裝更容易。爬梯器也可以很容易地進出家庭游泳池。這種設備的工作原理類似于健身房階梯步進，但提供心血管鍛煉的好處，沒有關節和肌肉的壓力。一些水上階梯步進器包括額外的手臂部分，以增加重量抵抗力或腹部扭轉。水上鍛煉站是另一個便攜式或可拆卸水上運動設備的選件。水上健身站通常將幾個組件組合成一個單一的運動設備。這些組件可能包括一個位于游泳池邊緣上方的上拉桿、一組用于爬樓梯的踏板和一個可用于進行橫向推拉的旋轉手部裝置這是一種理想的便攜式健身器材，因為它具有多功能性，水上健身器材的價格相對便宜，占用空間小，價格相對較低。水上健身系統是專門設計的游泳池，包括許多不同的水上運動項目健身器材這些系統通常包括可調節的游泳噴頭、更安全鍛煉的防滑表面、阻力桿和內置邊緣，可在無需設備的情況下進行各種耐水練習。水上系統可安裝在室內或者在室外。大多數水上系統安裝在室外，然后用溫室式結構密封。系統本身的成本可能是幾千美元，不包括安裝成本。這些系統是那些認真從事水上運動的人的理想選擇。