葉萵苣是一種生長習性開放的萵苣,它形成松散的葉簇而不是緊繃的頭部。有許多品種,包括紅葉萵苣和黃油生菜。這種蔬菜用途廣泛,從沙拉到玉米餅餡料,品種繁多,易于種植,在大多數市場上都很容易買到,對于那些不想自己種植生菜的...
葉萵苣是一種生長習性開放的萵苣,它形成松散的葉簇而不是緊繃的頭部。有許多品種,包括紅葉萵苣和黃油生菜。這種蔬菜用途廣泛,從沙拉到玉米餅餡料,品種繁多,易于種植,在大多數市場上都很容易買到,對于那些不想自己種植生菜的人來說。

葉生菜可以與其他類型的生菜和沙拉蔬菜混合在自制沙拉中。
一些其他品種的生菜包括生菜,它形成緊密卷曲的葉子頭,而cos萵苣則形成一個細長的葉簇,就像cos的一個流行品種Romaine萵苣一樣。這些生菜有不同的口味、質地和營養價值,而且它們的成熟速度也不盡相同,許多人喜歡在菜園里種植多種品種的混合萵苣,這樣他們的飲食就會多樣化,但是由于萵苣生長得如此迅速和容易,它們通常是花園的主要部分。

葉生菜可用于三明治和包裝。
隨著葉生菜的生長,它會形成一個松散排列的不規則形狀的蓮座叢葉子的大小。葉子通常很輕很皺,表面有皺紋,質地柔軟,幾乎像天鵝絨般柔軟。它們不像一些萵苣那樣脆脆,反而更柔軟和細膩。除了可以洗干凈和生食外,葉子也可以輕微枯萎,做成熱色拉。

葉生菜是許多綠色沙拉的良好補充。
葉生菜的營養價值因品種而異像其他綠葉蔬菜一樣,它含有大量的鈣和其他礦物質,特別是生長在肥沃的有機土壤上。它也很脆弱,應該在收獲后幾天內食用,以免枯萎或變粘。像其他生菜一樣,葉子在食用前應清洗干凈,以去除污垢或昆蟲。

在市場上挑選生菜時,購物者應該尋找沒有變色或粘糊糊的斑點。葉生菜如果還有根的話會保存得最好,因為生菜的根可以用濕毛巾包起來,也可以放在一盤水里。如果沒有根,廚師應該搖動生菜,去掉水滴,用塑料包裹,直到他們打算吃它。它可以用來做沙拉、三明治,萵苣在莖上獨立生長。