怎樣做美味的黃瓜西葫蘆炒木耳？
木耳的營養價值非常高，木耳中富含的膳食纖維，維生素E，維生素K，鐵元素，特別適合心腦血管疾病和結石癥患者食用，黃瓜和西葫蘆的營養價值也非常高，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的黃瓜西葫蘆炒木耳？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦一根新穎的黃瓜，用清水洗凈；籌辦適量西葫蘆洗凈；再籌辦適量木耳，用清水泡發。
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02
將黃瓜切當作稍微厚一點的片兒；將西葫蘆切當作片兒；將木耳撕當作小朵，稍微控一下水分；、
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03
籌辦適量蒜，洗凈后切當作片兒，炒鍋中放入適量油，油熱后，將蒜片放入鍋中炒噴鼻，然后將木耳放入鍋中年夜火翻炒。
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04
將西葫蘆放入鍋中，和木耳一路翻炒平均。
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05
將黃瓜倒入鍋中，翻炒平均，黃瓜和西葫蘆都很是輕易熟，所以炒的時候不要太長。
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06
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，攪拌平均。
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07
再放入適量生抽和陳醋，還可以插手少許蠔油提鮮。
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08
加少許清水，防止粘鍋，炒好之后出鍋裝盤。
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09
籌辦適量噴鼻菜，洗凈后，放在上面，攪拌平均，就可以吃了，這個菜是純素菜，吃起來口感鮮嫩，年夜人小孩都很是愛吃。
- End
- 發表于 2018-10-15 00:00
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- 分類：健康生活
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