怎樣做山藥紅棗百合枸杞糯米粥？
好久不做粥喝了，今天正好買了百合，家里也有紅棗、山藥、枸杞，那今天就做個多味養生粥，天氣變化大，小編最近有些咳嗽，百合可以止咳化痰，紅棗山藥等都有滋補作用，常喝這種養生粥對身體特別好，還容易吸收。下面我把做法分享一下，喜歡的朋友可以看看。
操作方式
-
01
首選把要煮粥的食材都籌辦好量，家里三口人吃飯，所以紅棗我是按每人三個籌辦的，把適量百合、枸杞、紅棗都別離放入容器中備用。
-
02
把百合洗凈，用溫水泡半個小時，因為干百合不年夜輕易煮，泡事后會縮短煮粥的時候，枸杞用清水洗凈，紅棗洗凈待用，都清洗好后放入容器中待用。
-
03
取兩小段山藥，用水洗凈用刮刀把土豆皮刮清潔，切失落兩端用水沖刷后，把山藥放在菜板上都如圖切當作小塊，放入容器備用。
-
04
取適量糯米，用水把糯米淘洗兩遍就可以了，淘洗時辰不要用手搓米粒，直接用水沖兩遍就可以了。
-
05
我是圖省事用涼水煮的粥，按理來說熱水煮粥會更好喝些，煮鍋放好水插手糯米，然后插手山藥，枸杞，紅棗、百合，所有食材加好后開仗煮粥。
-
06
開仗后蓋上鍋蓋，人不要分開，等煮開鍋后，小火慢熬，再煮開鍋之前，要用勺子勤攪動會，以免糊鍋。年夜約煮二十多分鐘就能煮好粥。
-
07
煮粥的整個過程中，要不雅察粥的轉變，如圖一起頭米粒完全很硬，顛末一段時候的蒸煮后糯米已經變松軟，整個粥的湯汁也變濃，試試百合變軟就可以了。
-
08
如圖所示我們的山藥紅棗百合枸杞糯米粥已經熬制好了，看上去還不錯，也聞見了糯米的噴鼻味了，嘗了一下挺好喝的，天冷了多喝些攝生粥，對身體健康出格好。
- End
- 發表于 2018-10-20 00:00
- 閱讀 ( 648 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章