什么飲料叫睡帽(Beverage Called a Nightcap)？

睡帽是睡前喝的一種溫暖的酒精飲料。睡帽作為一種飲料的說法可以追溯到17世紀，當時人們戴上睡帽是為了取暖，從而促進更好的睡眠。從某種意義上說，酒精性睡帽確實能提供溫暖，而且通常也會使飲酒者有點困意酒精首先使血管擴...

睡帽是睡前喝的一種溫暖的酒精飲料。睡帽作為一種飲料的說法可以追溯到17世紀，當時人們戴上睡帽是為了取暖，從而促進更好的睡眠。從某種意義上說，酒精性睡帽確實能提供溫暖，而且通常也會使飲酒者有點困意酒精首先使血管擴張，使血管更接近皮膚，讓飲酒者感覺暖和。

研究表明，在臨睡前飲酒會導致睡眠困難。
睡前帽這個詞的另一個潛在來源是晚上"封頂"的概念。在早期，一個人直到穿上之前，才被認為是完全穿好的一頂帽子。換言之，他或她直到戴上帽子才結束。因此，睡帽可以用來表示一個晚上的結束，在許多電影中，年輕女士邀請一位紳士到她的公寓或家里去喝一頂睡帽。

熱騰騰的葡萄酒通常作為睡帽。
如前所述，睡帽可以是任何種類的飲料，但通常都含有酒精。有幾個調酒師團體提出了一個完美的睡帽配方，通常包括咖啡利口酒或可可豆奶酒與牛奶的混合物。其中一些包括蘇格蘭威士忌，威士忌或其他烈性酒精。有人認為可可、洋甘菊茶或熱牛奶等飲料也可以被稱為睡帽，但傳統規定酒精飲料，即使在小說中也是如此。查爾斯·狄更斯在小說《大衛·科波菲爾》中描述了貝特西·特羅伍德每天晚上喝的酒和水，她會蘸上油條烤面包片

睡前適量飲酒可能有助于睡眠困難。
過去，醫生建議那些睡眠困難的人在睡前適量飲酒，但現在人們對酒精對睡眠周期的影響有了更多的了解睡前偶爾喝點酒是可以的，睡前經常飲酒會導致睡眠困難。酒精可能會使人一開始感到困倦和溫暖，但也會使他們的快速眼動睡眠時間減半。它也有促進睡眠后期更輕睡眠的傾向，這意味著睡前喝過酒的人可能會更頻繁地醒來，更快地進入睡眠周期。

一些睡帽包括威士忌、威士忌或其他烈性酒精。