什么是藜麥(Quinoa Cereal)？

藜麥麥片是一種早餐麥片，藜麥是產于南美洲安第斯山脈的一種作物。這種早餐麥片可以有多種形式，其中大部分都是非常有營養的，因為藜麥的蛋白質含量很高。藜麥麥片可以作為傳統早餐麥片的無麩質替代品食用，作為一頓營養豐富...

藜麥麥片是一種早餐麥片，藜麥是產于南美洲安第斯山脈的一種作物。這種早餐麥片可以有多種形式，其中大部分都是非常有營養的，因為藜麥的蛋白質含量很高。藜麥麥片可以作為傳統早餐麥片的無麩質替代品食用，作為一頓營養豐富的早餐。一些營養學家也建議，一天開始吃一份蛋白質是非常有益的，奎奴亞藜麥谷類食品可以滿足人們的這種需求，而不必去吃肉類等富含蛋白質的食物。

藜麥麥片可以用一茶匙砂糖加甜。
為了制作谷類食品而加工藜麥。一些公司將藜麥磨成面粉，然后用它來制作谷類薄片或蛋卷，這些谷類食品可以直接從盒子里冷吃。像其他盒裝谷類食品一樣，藜麥可以單獨食用，也可以搭配各種各樣的配料，包括新鮮水果和堅果。牛奶或無奶制品的替代品可以用于滋潤奎奴亞藜麥片，為有需要的人補充營養。盒裝麥片的優點是準備時間最短，為忙碌的家庭提供一個不錯的選擇。

蜂蜜也可以作為熱谷類食品食用。即食奎奴亞藜麥也可以麥片是由藜麥制成的，藜麥被磨成薄片，然后煮熟，這樣人們就可以在速溶熱麥片中加入一種熱的液體。藜蘆麥片需要簡單的烹調，人們也可以簡單地用整個藜麥來制作熱的早餐麥片。藜麥可以用牛奶、水或果汁煮熟，具體視情況而定在口味和口味上

有多種方法可以將藜麥制成營養豐富的谷類食品。
熱藜麥麥片有輕微的堅果味，可以像燕麥片、小麥奶油和其他熱麥片一樣食用，并配以牛奶等裝飾物，蜂蜜、糖、新鮮水果、干果或堅果。有些人還用前一天煮好的藜蘆麥來做熱麥片，把已經準備好的藜蘆麥迅速放在爐頂上加熱，作為快速早餐。
藜麥的營養成分差別很大。一般來說，麥片加工得越多，它的營養價值越低，盡管一些生產商用補充劑來抵消營養的損失。速溶藜麥谷類食品通常是營養最差的，蛋白質、維生素和，與其他形式的藜麥谷類食品相比，含糖谷類食品的營養價值也較低。

干果可以混入藜麥谷類食品中。