我真的可以把茶脫咖啡因嗎( Really Decaffeinate Tea)？

今天很多人都很擔心自己的咖啡因攝入量。對一些人來說，咖啡因會讓他們緊張、緊張、焦慮、失眠。你不必滿足于選擇范圍狹窄的脫咖啡因茶，而是可以自己去咖啡因茶，不使用任何有害的化學物質，這些化學物質有時會在脫咖啡堿的...

今天很多人都很擔心自己的咖啡因攝入量。對一些人來說，咖啡因會讓他們緊張、緊張、焦慮、失眠。你不必滿足于選擇范圍狹窄的脫咖啡因茶，而是可以自己去咖啡因茶，不使用任何有害的化學物質，這些化學物質有時會在脫咖啡堿的過程中使用。

許多人喝涼茶，而涼茶通常不含咖啡因。
一種茶含有多少咖啡因取決于它是紅茶、綠茶還是白茶；茶葉的采摘地點，釀造溫度和方法。另外，某些類型的綠茶比一些紅茶含有更多的咖啡因，這讓很多人感到驚訝。如果你對咖啡因敏感，把你喝的茶脫咖啡因是明智的。

去除茶中咖啡因的第一步是將茶葉浸泡在沸水中。
脫咖啡堿的過程很簡單，不需要化學物質。因為咖啡因是高度水溶性的，大多數情況下茶葉中的咖啡因在不到一分鐘的時間內就會從茶葉中釋放出來，如果你想讓茶葉自然地脫咖啡因，你只需要把開水倒入裝有茶葉的杯子中，在茶葉浸泡30-45秒后，丟棄第一輪茶。實際上，你正在"沖洗"茶葉中的咖啡因，然后把咖啡因和第一杯茶一起倒進水槽里。接下來，像往常一樣用同樣的開水沖泡茶。
在家準備脫咖啡堿時，你應該確保你使用的是松散的茶葉，而不是預先裝好的茶包大多數散裝茶葉可以反復使用幾次而不會損失太多的味道，而超市的茶葉袋往往會很快失去味道，你也不希望泡太久而釋放出咖啡因，或者你也會失去很多茶的味道。
重要的是要記住，無論你自己去咖啡因茶還是買不含咖啡因的茶，"脫咖啡因茶"實際上并不是完全缺乏咖啡因。當你自己去咖啡因茶的時候，你可以去除紅茶中大約80%的咖啡因。當茶在商業上不含咖啡因時，75-90%的咖啡因會被去除。如果你想要一種完全不含咖啡因的飲料，你最好還是喝涼茶，也就是所謂的茶，完全不含咖啡因。

袋不含咖啡因的茶。