如何選擇最健康的格蘭諾拉麥片(Choose the Best Healthy Granola Bar)？

選擇一個健康的格蘭諾拉麥片棒可以避免垃圾食品和享受營養和方便的零食。但是請記住，并不是所有的格蘭諾拉麥片都是健康食品。許多格蘭諾拉麥片棒含糖量高，熱量高，甚至可能含有大量的添加劑和防腐劑。當你試圖選擇一個健...

選擇一個健康的格蘭諾拉麥片棒可以避免垃圾食品和享受營養和方便的零食。但是請記住，并不是所有的格蘭諾拉麥片都是健康食品。許多格蘭諾拉麥片棒含糖量高，熱量高，甚至可能含有大量的添加劑和防腐劑。當你試圖選擇一個健康的格蘭諾拉棒時，一定要閱讀食品標簽，了解你定義健康的標準。選擇你真正喜歡的格蘭諾拉麥片棒也是個好主意，所以要注意口味和質地。

含有巧克力片等成分的糖的格蘭諾拉麥片棒會降低健康的益處。
很多人認為格蘭諾拉棒比含糖的糖果棒更健康，因為它們通常是由燕麥片、干果和堅果制成的，一個健康的格蘭諾拉麥片棒含有大量的糖分和高熱量，這是很正常的。對于那些節食或限制碳水化合物飲食的人來說，格蘭諾拉麥片可能不是糖果或其他甜食的健康替代品。如果你在這樣的飲食中，你可能需要找一個配方的格蘭諾拉棒含糖很少或不含糖。

加糖的格蘭諾拉麥片棒可以作為糖果棒的低糖替代品。
在選擇健康的格蘭諾拉麥片棒時，另一個要考慮的是棒中健康成分的實際含量。在某些情況下，一個含有水果或全谷類食品的酒吧可能被吹捧為健康食品，而事實上這兩種成分中的任何一種都很少。通過閱讀吧臺上的標簽，你可以知道你食用這些食物能獲得多少營養例如，不要以為一根棒含有全麥和堅果，就認為它富含纖維。相反，閱讀標簽，確定你是否真的能得到你所需要的營養素。

比起含糖的麥片棒，用少量蜂蜜制作的格蘭諾拉麥片可能是更好的選擇。
買一個你不想吃的格蘭諾拉麥片棒是沒有意義的，因為它不好吃。在某些情況下，你可以選擇買一個傳統的，松脆的格蘭諾拉麥片棒，或者一個嚼勁很強的格蘭諾拉麥片棒。這兩個都相當受歡迎，因此，這實際上是個人品味的問題。你還應該檢查一下格蘭諾拉麥片的包裝，看看你是否喜歡或不喜歡該棒配方中使用的任何成分或口味。如果你不喜歡某一種口味，請查看其他包裝。市場上有許多不同類型的格蘭諾拉麥片棒，你很可能會找到一種適合你口味的燕麥。