我如何選擇最好的無麩質酒吧(Choose the Best Gluten-Free Bars)？

在選擇無麩質棒時，要注意健康和營養成分。水果棒含有天然抗氧化劑，并提供良好的營養。用糙米制作的無麩質健康棒質地酥脆。您可能更喜歡購買有機無麩質棒，因為這些都是不含添加劑的。無麩質生活方式的營養棒可以在專業或...

在選擇無麩質棒時，要注意健康和營養成分。水果棒含有天然抗氧化劑，并提供良好的營養。用糙米制作的無麩質健康棒質地酥脆。您可能更喜歡購買有機無麩質棒，因為這些都是不含添加劑的。無麩質生活方式的營養棒可以在專業或健康食品商店找到，其中許多商店的種類繁多。

無麩質棒可以用亞麻籽制成如果你是運動員或是參加日常體育活動的人，你可能需要一個小吃吧來維持能量。很多營養棒都是專門為這個目的而設計的。如果你患有乳糜瀉或小麥過敏，可以找一些不含大米的無麩質棒來提供能量所需的碳水化合物。選擇一個至少含有8克蛋白質的吧

一些無麩質的酒吧含有小麥胚芽，有些是加糖制成的，雖然果味棒的含量不應太高，但融入能量棒中的果味會提供天然的甜味。酸櫻桃雖然有額外的抗炎作用，但其甜味會比其他水果口味少雖然不含麩質的健康棒不含小麥，但有些可能含有去除面筋的小麥胚芽。仔細閱讀標簽，確定每根棒的成分。用亞麻籽制成的無麩質健康棒是一個明智的選擇，因為亞麻籽含有歐米伽-3脂肪酸一些吃無麩質飲食的人也會對其他食物過敏。如果你對花生過敏，請閱讀你正在考慮的任何無麩質酒吧的標簽。有些酒吧含有微量的堅果，可能對花生過敏的人有潛在的生命威脅。這些酒吧通常都標有食品過敏警告粗體字。考慮無麩質營養棒的生產地。確保生產工廠不含交叉污染營養棒的產品。其他含有麩質的食品不應含有為了確保能量棒的安全生產，允許在工廠里使用。除了選擇不含麩質的營養棒，你可能會擔心卡路里。一些無麩質的酒吧可能含有額外的熱量，因此，如果你在觀察你的卡路里攝入量，比較一下牌子和品種。含有200卡路里或更少熱量的酒吧是中餐的理想選擇。但是，如果你想找一個替代食物的酒吧，你最好選擇一個含有300卡路里的吧。同樣，閱讀標簽可以幫助你正確選擇你的無麩質能量酒吧。。