什么是酸奶凍糕(What Yogurt Parfaits)？

酸奶凍糕通常是早餐、午餐或零食，里面有一層酸奶、水果和一些谷類食品，比如放在甜點杯或塑料杯里的格蘭諾拉麥片。因為凍糕看起來像甜點，所以它通常是孩子們最喜歡的零食或早餐食品，在家里也很容易準備好。酸奶凍糕也是一...

酸奶凍糕通常是早餐、午餐或零食，里面有一層酸奶、水果和一些谷類食品，比如放在甜點杯或塑料杯里的格蘭諾拉麥片。因為凍糕看起來像甜點，所以它通常是孩子們最喜歡的零食或早餐食品，在家里也很容易準備好。酸奶凍糕也是一個受歡迎的菜單很多快餐店和工作場所的自助餐廳都有這種食品，因為它們方便攜帶，但脂肪和熱量比其他一些速食早餐要少。然而，那些試圖做出健康選擇的消費者應該知道這些準備好的食物的營養信息，因為有些人的糖分和脂肪含量可能比其他人高。

許多酸奶凍糕都含有格蘭諾拉麥片對于家庭來說，很難找到健康的早餐食品，而且這些食品可以快速準備并在外出時食用，特別是對于挑剔的人來說。酸奶凍糕可能是一個不錯的選擇，因為它們非常容易制作——只需將原料層放在塑料杯中，甚至是密封容器中。有時，凍糕可以在前一天晚上制作，這樣在家庭時間緊迫的早上就可以食用了，它還可以很好地結合蛋白質、全麥食品和水果，這取決于所用的原料

酸奶凍糕含有多層酸奶任何孩子喜歡的水果或谷類食品都可以搭配酸奶，酸奶也可以是任何口味的，也可以裝在午餐盒里，只要能放在冰箱里，或者放在有冰袋的保溫容器里，有時候挑食的孩子如果參與準備食物，吃得會更好，酸奶凍糕即使是小孩子也很容易做。他們也可以選擇水果，酸奶，許多餐館和其他商店都在廣告中宣傳酸奶凍糕，這些商店出售低脂肪、低熱量的食品，比其他許多食品更健康然而，對于那些試圖選擇更健康食物的人來說，了解這些菜單項的營養成分是很重要的。如果酸奶凍糕是用全脂酸奶或糖漿中的水果制成的，那么它的營養價值可能比人們想象的要低。許多酸奶凍糕還含有格蘭諾拉麥片，麥片有時會很高在脂肪或糖中。

發表于 2020-07-19 22:16
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分類：食物

什么是酸奶凍糕(What Yogurt Parfaits)？

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