椰子油是一種以脂肪為基礎的烹調原料,來自椰子樹的果實,椰子樹被認為起源于南太平洋地區。由于它是一種固體,像一種涂劑,在室溫下,它可以用很多類似的方法來做黃油。在世界許多地方,它是一種很有價值的烹飪原料。人們認為它...
椰子油是一種以脂肪為基礎的烹調原料,來自椰子樹的果實,椰子樹被認為起源于南太平洋地區。由于它是一種固體,像一種涂劑,在室溫下,它可以用很多類似的方法來做黃油。在世界許多地方,它是一種很有價值的烹飪原料。人們認為它對健康有益,但由于椰子油中飽和脂肪含量較高,也可能對健康造成危害。

椰子油來自熱帶椰子樹的果實。
在廚房里,椰子油在技術和風味方面都比其他類型的油。這種油適合油炸,因為在油開始冒煙之前,它可以被加熱到比大多數其他油更高的溫度,這使它成為在平底鍋里烹調牛排的一個很好的選擇。在廚房里使用椰子油很像用黃油,因為這種油在室溫下是固體的,因為它有溫和的味道,它甚至可以涂在烤面包上,再加一點鹽來調味。椰子油耐酸敗,保質期長。

椰子油可以購買精制或椰子油是來自世界各地(包括泰國、印度和馬來西亞)的許多菜肴的基本成分,它經常被用于米飯和米飯沙拉中,就像泰國黑米沙拉和夏威夷椰子米飯沙拉一樣,有些菜肴除了椰子食用油之外,還使用椰子來增加椰子的味道。

椰子油是烹飪的理想油
對于椰子油是健康的還是不健康的,醫學界一直在爭論椰子油的飽和脂肪含量很高,但是一些健康專家認為椰子油中的飽和脂肪主要是中鏈脂肪,這類油含有一些長鏈脂肪,通常被稱為壞脂肪。

椰子油是從椰子肉中提取的。
在烤餡餅皮和羊角面包中,食用油代替了黃油。椰子油在室溫下仍呈糊狀,但呈固態,椰子油在體溫下很快融化。

椰子油可作為牛角面包配方中的黃油替代品。
熱帶椰子樹。生產椰子油有幾種不同的方法,其中最常見的是機械壓榨干燥的椰子片,從椰子肉中提取油。一種常見的家庭技術需要將椰子肉做成泥狀并壓榨來提取液體,然后靜置液體,讓油浮到頂部。一旦油從液體中分離出來,就可以撇去用于烹飪。

椰子食用油經常用于泰國黑米做成的米色拉中。