便宜的飯菜有什么好主意(Some Ideas for Cheap Meals)？

在經濟困難時期，為一家人尋找和準備便宜的飯菜并不總是容易的。快餐似乎比家常菜更經濟，但是，份量并不總是很大，開車上下餐館的額外費用會使其更加不經濟。有一些方法可以在有限的預算內為個人或家庭尋找和準備便宜的飯菜...

在經濟困難時期，為一家人尋找和準備便宜的飯菜并不總是容易的。快餐似乎比家常菜更經濟，但是，份量并不總是很大，開車上下餐館的額外費用會使其更加不經濟。有一些方法可以在有限的預算內為個人或家庭尋找和準備便宜的飯菜，但這可能需要一些先進的購物和準備計劃。

燕麥片可以是一種便宜、健康、令人滿意的早餐。
在臨近營業日的時候，可以在傳統雜貨店找到一些便宜的飯菜。保質期有限的熟食，如炸雞、三明治和肉餅，為了快速銷售，通常會打折。購買一個打折的炸雞或肉片可以節省時間和金錢，因為產品已經準備好并煮熟了。其他適合作為配菜的項目，如冷制沙拉或沙拉蔬菜，也可能會因為清關而打折他或她在正確的時間和日期購物，可以用更高質量的折扣食品制作出便宜的飯菜。

在雜貨店購買打折商品有助于使飯菜更便宜。
另一種受歡迎的廉價餐食形式，尤其是對于預算極其緊張的大學生來說，加工食品在準備前不需要冷藏，例如拉面或雅可巴面，以脫水的形式出售，只需要熱水來復原。基本的拉面可以批量購買并無限期儲存。罐頭肉、包裝通心粉和奶酪也可以便宜地制備花生醬與咸味餅干或低成本三明治面包搭配也可以證明是一種便宜的一餐。

像博洛尼亞這樣便宜的冷切食品有助于創造便宜的飯菜。
，早餐食物通常是非常便宜的食物。法式吐司可以用不新鮮的面包和牛奶、糖等基本主食做成，黃油和雞蛋。薄煎餅的混合物相對便宜，很多只需要水來做面糊。薄煎餅可以非常填充，每份只需幾美分。傳統的燕麥片也可以批量購買，幾乎無限期地儲存，無需冷藏。早餐肉，如香腸和熏肉都可以在在經濟品牌的雜貨店打折，所以晚餐提供早餐可以是一頓營養豐富的廉價餐。

午餐肉三明治是一種常見的廉價餐。
漢堡包可以添加雞蛋、餅干或陳面包等便宜的填充物，做成"窮小子漢堡"，索爾茲伯里牛排或者肉餅。便宜的飯菜也可以用便宜的肉塊和肉副產品制成，比如雞肝和/或胃囊、雞大腿、香腸和熱狗。這些食品在營養價值方面可以與更昂貴的食物相媲美，但它們不受消費者歡迎，因此它們在價格上大打折扣食品雜貨商。例如，一份波士頓烤豬肉的售價通常低于每磅博洛尼亞香腸的價格，但可以加點調料，讓其嘗起來像更貴的豬肩肉。

注重預算的食品購物者經常在智能手機上下載折扣優惠和優惠券
隨著食品價格上漲和經濟緊張，許多人可能不得不重新考慮他們目前的食物預算，并找到一些方法來準備廉價的食物，這些食物仍然可以提供良好的營養和風味。這可能意味著購買較低等級的當前最愛，或嘗試更便宜的替代品與不同類型的食物。許多食品包裝上的食譜思想為節儉的廚師預算有限。

漢堡包是一種相對便宜的飯菜。

炸雞內臟。

花生醬和咸味餅干可以做一頓便宜的飯菜。