徒步旅行的食物有哪些(Different Types of Hiking Food)？

不同類型的徒步旅行食物基本上可以分為新鮮的、干燥的、包裝的或罐裝的種類。蛋白質、農產品、碳水化合物和乳制品等標準食物組也適用。當然，許多徒步旅行者會根據早餐、午餐、晚餐和零食吃什么來包裝食物。輕量級，高熱...

不同類型的徒步旅行食物基本上可以分為新鮮的、干燥的、包裝的或罐裝的種類。蛋白質、農產品、碳水化合物和乳制品等標準食物組也適用。當然，許多徒步旅行者會根據早餐、午餐、晚餐和零食吃什么來包裝食物。輕量級，高熱量的食物也是營養豐富的來源，是最好的徒步旅行食物。

格蘭諾拉麥片和能量棒是徒步旅行者的熱門食物。
一些食品制造商特別為徒步旅行者制作了全套凍干食品。這些輕包裝食品通常是包括蛋白質、碳水化合物和蔬菜。燉牛肉和雞肉卷只是已經準備好的兩種類型，提供商業凍干食品。

罐裝食品通常便于徒步旅行。
徒步旅行者還可以攜帶不同的物品，如凍干蝦、包裝大米、新鮮花椰菜小花和胡蘿卜，加上一些小塑料袋里的調味料，自己做一頓飯。做這些飯，一個緊湊的便攜式爐子和一個帶蓋的小平底鍋和一把抹刀通常就足夠了。飲用和烹調徒步旅行食物也需要安全的水。如果糖漿是用一個小的擠壓瓶和一個拉鏈夾住的薄餅混合而成的頂部塑料袋，加上一些餐具，薄煎餅可以為徒步旅行者的豐盛早餐做準備。

對于徒步旅行者來說，奶酪等高蛋白食物是一個不錯的選擇。
凍干漿果可以添加到薄烤餅或格蘭諾拉麥片中，作為營養早餐或零食奶粉是一種重要的徒步旅行食品，因為它提供鈣和維生素D的來源。由于奶粉干燥且重量很輕，所以很容易放在背包里隨身攜帶。當與冷水充分混合時，味道會很好，但除此之外，對于一些徒步旅行者來說，一開始可能會有點難以適應，尤其是如果它是塊狀的一點巧克力糖漿可以把這種牛奶變成一種更可口的高能量飲料。

許多徒步旅行者在短距離和長距離步行時都會將能量混合在一起。
打包的能量棒是一種受歡迎的徒步旅行食品，它們的味道通常與糖果棒相似，但是要添加蛋白質和其他營養素。在堅果和干果等食物中添加小塊巧克力，可以成為一種非常受歡迎的經典戶外小吃，叫做trail mix。一小群人在徒步旅行時可以吃到裝滿這種混合物的塑料袋，以提供快速能量和營養。葡萄干，花生和一些五顏六色的巧克力糖可以作為基本的小吃組合，但也有更多的品種可供選擇；其中一些是包裝或在超市散裝出售的。

徒步旅行者應攜帶易于包裝的食物。
其他徒步旅行食品包括奶酪和餅干，花生醬三明治和牛肉干。新鮮水果、櫻桃西紅柿和杏子、香蕉片等干果通常也很容易攜帶。如果包裝重量允許，罐裝或單個容器的水果雞尾酒也能起作用。一袋袋的干湯料和脫水土豆片可以幫助廚師為他們的熱餐增加多樣性。

凍干水果是徒步旅行者的絕佳零食，因為它們易于包裝和長期儲存

水果是一個很好的便攜食品。

一個小背包可以攜帶足夠一天徒步旅行的食物。

徒步旅行時可以隨身攜帶杏干和其他形式的果脯作為零食。
葡萄干是一種高密度的營養來源，所以可以作為徒步旅行的好食物。

許多徒步旅行者會帶一瓶水來保持水分。