什么是雜糧谷類食品(Multigrain Cereal)？

雜糧谷類食品是由多種谷物制成的生早餐麥片，如玉米、大米、燕麥、大麥、亞麻、黑麥，小米和許多其他谷類食品。多粒谷類食品通常以其所含不同谷物的數量來標記，如7粒谷類或10粒谷類。這些谷類食品中的谷物可以是整粒的或...

雜糧谷類食品是由多種谷物制成的生早餐麥片，如玉米、大米、燕麥、大麥、亞麻、黑麥，小米和許多其他谷類食品。多粒谷類食品通常以其所含不同谷物的數量來標記，如7粒谷類或10粒谷類。這些谷類食品中的谷物可以是整粒的或片狀的。

香蕉可以很好地添加到多粒谷類食品。
格蘭諾拉麥片被認為是不同于多粒谷類食品的，因為它是冷的，而多粒谷類食品通常是熱的。格蘭諾拉麥片通常涂有油和糖，而這種谷類食品只有在一瞬間出售時才會被認為是不一樣的，個人食用大包裝。甘蔗汁和其他形式的糖可以使即食多粒谷類食品變甜，盡管有些谷物還含有額外的維生素和營養素。

干棗，它通常包含在多粒谷類食品中。
一些品種的谷物棒是用這種食物制成的。外殼通常是甜的多粒谷類食品，里面有甜水果餡。谷類食品通常可以在家里用比商店買的產品少的糖。加一些紅糖的谷類食品，肉桂和黃油可以用來制作甜點的面包屑，比如蘋果脆片，鍋底有水果，上面有松脆的燕麥片混合物。

多粒谷類食品通常與牛奶或豆漿一起享用在大多數食品雜貨店和保健食品店都能買到。
切碎的蘋果可以添加到谷類食品中。你也可以在煮好的谷類食品中加入香蕉片。核桃或杏仁等堅果也可以作為谷類食品的一個很好的補充如果你想減少糖的攝入，在添加任何糖之前，試著在你的多粒谷類食品中加入一點香草和一些肉桂，你可能根本就不需要更多的甜味劑了。葡萄干或杏子等干果也能讓熱麥片看起來更甜。