什么是低脂披薩(Low-Fat Pizza)？

低脂披薩的基本原理很簡單，它用健康的配料代替不健康的配料。如果比薩餅是用營養豐富的外殼、低脂醬汁和健康的配料制作的，它就不一定是垃圾食品。奶酪通常是披薩最大的問題，所以低脂披薩是用更健康的奶酪制作的，而不是用...

低脂披薩的基本原理很簡單，它用健康的配料代替不健康的配料。如果比薩餅是用營養豐富的外殼、低脂醬汁和健康的配料制作的，它就不一定是垃圾食品。奶酪通常是披薩最大的問題，所以低脂披薩是用更健康的奶酪制作的，而不是用太多的奶酪。美味的披薩可以它仍然適合許多主要的飲食計劃，可以自制或在商店找到并購買。

全麥面粉可用于制作低脂披薩。
硬皮是低脂披薩的基礎，因此，它需要使用全麥而不是漂白白粉。全麥面粉完整地保留了小麥漿果的主要部分，以提供大部分營養。想要享受低脂披薩的人可以閱讀配料標簽，尋找全麥披薩皮，或者自己用全麥面團制作。

加番茄和羅勒葉的馬蘇里拉干酪。
醬汁是下一個可以用來制作低脂披薩的健康食品，個人可以選擇不含大量糖分或鈉的簡單番茄醬。其他調味汁可以由香草、蔬菜、鱷梨和堅果制成，以提供豐富的，低脂披薩的營養基礎。
使用健康的配料，如蔬菜和瘦肉，可以在不增加高脂肪的情況下為披薩增添許多風味。基本上，一個人喜歡吃的任何蔬菜都可以添加到披薩中，因此選擇幾乎是無窮無盡的。瘦肉包括雞肉、火雞和精選的紅肉不含太多脂肪披薩愛好者可以隨心所欲地在披薩上添加這些健康的配料；事實上，添加的蔬菜越多，比薩餅就越健康。
披薩不必有太多的奶酪，才能美味可口，令人滿意。撒上一些低脂奶酪，如脫脂牛奶馬蘇里拉干酪或帕爾瑪干酪，可以做到這一點而不使比薩高脂肪。有一些無奶酪比薩的食譜中包含了足夠令人滿意的配料，使奶酪不再需要了。當從商店購買低脂披薩時，個人需要查看標簽來確定脂肪含量。比薩可以是人們的常規餐，即使他們是如果洋蔥中含有足夠的健康成分，你就會節食。

洋蔥是一種低脂披薩配料。