搖滾雞胸沙拉的做法
操作方式
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01
起首，需要處置雞胸肉。將雞胸肉切當作2指寬的長條，再在切好的雞胸肉上淋少許的檸檬汁和橄欖油，輕輕揉按，讓雞胸肉腌制入味。
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02
把腌制好的雞胸肉放入烤盤中，可以把擠過的檸檬也放上去，增添噴鼻味。
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03
接著，把烤盤放入烤箱中，溫度設置為230度，用上下烘烤的模式烤15分鐘。
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04
在烤的同時，我們可以籌辦其他食材。將紫甘藍洗清潔之后切當作絲，再切半顆洋蔥，也切當作絲。
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05
別的，再把黃瓜切當作片，小番茄對半切開，半個牛油果切當作片。將這些切好的生果蔬菜全數放入密封罐中。
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06
裝好蔬菜，這個時辰雞胸肉也差不多烤好了，將烤盤從烤箱中掏出來，把烤好的雞胸肉趁熱敏捷切當作小塊，以最大限度連結水分和口感。
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07
然后，將切好的雞胸肉放進裝蔬果的密封罐中，再插手一點檸檬汁、醋、橄欖油，再蓋上蓋子，用力搖擺夾雜。
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08
夾雜平均后，打開蓋子，將沙拉倒入盤中，再按照小我愛好插手堅果碎和干酪，這道搖滾雞胸沙拉就完當作了。
- End
出格提醒
2、做沙拉有一個法門，多放些橄欖油，它的口感更好。
- 發表于 2019-08-20 22:37
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- 分類：健康生活
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