紅豆芡實湯做法
紅豆有祛濕補血的功效，芡實也是祛濕的一把好手，長期食用還能抗衰老，對皮膚的保養非常要幫助。加上黑豆，黑豆可以清肺潤燥，健脾補腎。這三種豆子放在一起煮湯，美容養生，女性朋友可以多喝！
工具/材料
主料：紅豆，黑豆，芡實
配料：紅糖
操作方法
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01
先把紅豆和黑豆放在一起，洗凈。
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02
因為紅豆和黑豆比較難煮，要放到冰箱里冷凍2小時，再拿出來煮就很快了。
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03
再準備芡實，芡實比較好煮，不用放在冰箱里冷凍。
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04
等紅豆黑豆冷凍好后，再拿出來和芡實一起沖洗干凈。
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05
如果是體寒的女性朋友，可以放紅糖，熱性體質放冰糖。（我這放的是紅糖）
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06
再把三種豆子一起放到無油的鍋中，兌上適量的水。
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07
把紅糖一起放到鍋中熬煮。
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08
蓋上蓋子大火煮30分鐘，就煮好了。
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09
因為紅豆和黑豆被冷凍過，所以非常好煮爛。女性朋友要經常喝哦，對身體和皮膚都很好！
- End
特別提示
- 發表于 2017-12-13 00:00
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- 分類：健康生活
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