給寶寶吃的番茄蒸魚片
魚肉營養豐富，給寶寶吃點魚肉對身體好。今天小編給大家分享一下怎么做給寶寶吃的番茄蒸魚片，希望大家也能動手、做起來哦！
工具/材料
材料：番茄 魚肉 姜 香麻油 （少量食鹽）
操作方法
-
01
將魚肉片成片，清洗干凈；將魚肉一片一片檢查，抽出魚刺；一定要確保沒有一根魚刺；加少許鹽，抓勻，腌制5分鐘（如果寶寶還小，也可以省略加鹽這個步驟）；
-
02
取一個西紅柿，將西紅柿用開水燙一下，將西紅柿的皮撕掉，再將西紅柿切成小碎塊；
-
03
取一小塊姜，將姜的皮削掉，清洗干凈，將姜切成薄片、較大片；將姜切得大片一點、在煮熟之后更容易將姜挑出；
-
04
取一個大小適宜的容器，先墊上2片姜片，將魚片鋪上，再墊上2片姜片，再將西紅柿平鋪在上面；
-
05
將盆用保鮮膜封住；提前燒開一鍋水，水開后，將食材放上蒸鍋，開始蒸；
-
06
大約蒸煮10-15分鐘，蒸到西紅柿的顏色稍微變色、魚肉稍微變色即可；將保鮮膜撕開，稍微放涼；
-
07
將食材里的姜片挑出，再加入少量的香麻油或者橄欖油，翻攪均勻，這樣吃起來更香。
- End
特別提示
- 發表于 2017-12-11 00:00
- 閱讀 ( 497 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章