怎么做洋蔥胡蘿卜炒菜花好吃呢
洋蔥胡蘿卜炒菜花營養豐富也好吃，此菜肴口感清爽，不油膩，最適合三高患者享用啦。做法很簡單，一看就明白怎么做，今天本人來分享一下：怎么做洋蔥胡蘿卜炒菜花好吃呢？
工具/材料
洋蔥、胡蘿卜、菜花、食鹽
操作方法
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01
洋蔥洗凈切成如下的片備用。
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02
把胡蘿卜和菜花洗凈，切成如下的形狀備用。
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03
上鍋加清水，把切好的胡蘿卜和菜花依次下鍋進行焯一下。
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04
焯過的胡蘿卜和菜花再分別撈出來備用。
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05
上炒菜鍋，加入適量的植物油燒熱，倒入切好的洋蔥爆炒片刻。
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06
加入焯好的胡蘿卜和食鹽一起翻炒入味。
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07
1分鐘后，加入焯好的菜花一起爆炒入味。
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08
加入適量的雞精，攪拌均勻出鍋。裝盤，一份洋蔥胡蘿卜炒菜花就做好了。
- End
- 發表于 2017-12-13 00:00
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- 分類：健康生活
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