包菜炒胡蘿卜絲的家常做法
包菜炒胡蘿卜絲，口感脆嫩，鮮香味美。初秋時節，氣溫變化較大，很容易感冒，經常食用包菜炒胡蘿卜絲就有較好的預防感冒的作用，因為包菜含有豐富的維生素、鉀、葉酸等微量元素，經常食用，能提高人體免疫力，預防感冒，而胡蘿卜中含有大量的維生素A，可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。
工具/材料
包菜1顆
胡蘿卜半根
食用油1小勺
鹽小勺
味精少許
操作方法
-
01
包菜1顆，洗凈待用。
-
02
將包菜掰成小片，去掉其中的硬梗，這樣炒制后口感更好。
-
03
胡蘿卜去皮后刨成絲。
-
04
油鍋燒熱，把包菜片放入大火翻炒。
-
05
炒勻后，加入少許水，大火煮開。
-
06
當包菜葉稍微變軟時，加入胡蘿卜絲。
-
07
大火翻炒1分鐘左右，加入1小勺鹽和少許味精調味。
-
08
炒勻就可以出鍋了。
- End
- 發表于 2017-10-18 00:00
- 閱讀 ( 641 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章