生吃花生的功效與作用與小妙招
花生又名“長生果”，不僅可以熟煮，還可以生吃，具有極高的營養價值和功效。下面，我們來看看花生具有哪些功效和作用吧。
東西/材料
花生
操作方式
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01
促進發育
花生中富含鈣物質，是以常食用花生具有促進人體骨骼發育的功能。 -
02
通乳感化
花生中富含卵白質，具有通乳的功能，對于產后配偶女若是乳汁不足的話，可以吃些花生。 -
03
提高智力
花生中含有多種氨基酸，具有提高人體智力的功能，是以兒童也可以吃些花生，促進年夜腦發育。 -
04
潤肺止咳
花生中富含脂肪油，具有潤肺止咳的感化，對于經常咳嗽者，可以常吃些花生。 -
05
預防冠芥蒂
花生中富含亞油酸，可以或許降低膽固醇，具有預防冠芥蒂的感化。 - End
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- 發表于 2017-12-29 00:00
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- 分類：健康生活
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