六種自制養生茶

養生茶可以根據個人喜好不同來制作，下面介紹幾種簡單的自制養生茶。

操作方法

01
菊花枸杞茶：用料簡單，只需要菊花和枸杞。先將菊花沖洗干凈，放入杯子或碗里，倒入開水，加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。菊花枸杞茶有明日清肝，清熱解郁的作用，還可緩解眼部疲勞。
02
紅棗枸杞茶：只需要紅棗和枸杞。把紅棗洗凈，去核，與枸杞子放入杯子里，加入適量開水沖泡即可。紅棗枸杞茶有防止高血壓的功效。
03
玫瑰花普洱茶：選用玫瑰花與普洱茶，先將普洱茶放在杯碗中沖泡開，加入玫瑰花，加蓋繼續沖泡，最后加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人，有疏解胸悶、氣煩的功效，對緩解緊張、抑郁也有不錯的效果。
04
柚子茶：將取半個柚子的皮，切碎，加適量蜂蜜即可，飲用時篩去柚子皮，口感更好。柚子茶有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
05
蜂蜜檸檬茶：切鮮檸檬2~3片，用溫水沖泡，加適量蜂蜜調味。蜂蜜檸檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。
06
山楂紅糖茶：山楂洗凈去核切片，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調味。山楂紅糖茶有活血化瘀，健胃消食的功效，有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。
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