酸奶的好處有哪些 為什么酸奶最好晚上食用
酸奶作為深受大家喜歡的食物，它對身體有哪些好處呢？為什么晚上是食用酸奶的最佳時間段呢？下面小編就給大家介紹一下。
喝酸奶的好處
-
01
酸奶中含有的大量乳酸菌是很好的防癌助手，它可以幫助抑制癌細胞生長，維持體內細胞的健康狀態。
-
02
對于消化不良的朋友來說，酸奶是調節消化道功能的最好選擇，因為它可以促使消化液的分泌，起到幫助胃腸道吸收和消化的作用。
-
03
酸奶進入體內后可以增強胃腸道動力，促使胃部更加健康的蠕動，從而達到改善便秘的效果。
-
04
酸奶中所富含的大量益生菌可以提高體內細胞對于病毒的免疫力，有效抵御有害物質的入侵，增強抵抗力，非常適合免疫力低下的人群食用。
-
05
有研究表明，酸奶可以降低血清膽固醇的水平，每天食用酸奶，可以起到分解有害膽固醇的積極效果。
- End
酸奶為什么要晚上吃
-
01
到了晚上，胃腸道功能趨于緩和，這時候影響酸奶營養吸收的因素相對減少，所以這時候食用酸奶，它的營養物質更容易被身體充分吸收。
-
02
晚上也是人體血鈣含量較少的時候，這時候非常有利于吸收酸奶中的鈣質。
-
03
雖然晚上食用酸奶最好，但是它的某些成分會損傷牙齒，所以食用完后，一定要記得刷牙哦。
- End
- 發表于 2017-10-27 00:00
- 閱讀 ( 542 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章