美食，紅燒鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的營養價值很高，有著“動物中的人參”之美譽！別看小小的體積，卻有著人體所需的多種微量元素。而且對大腦，和護膚都很有幫助。如果你想變的更聰明更美麗，不防多吃點鵪鶉蛋哦！
工具/材料
主料：鵪鶉蛋500g
配料：鹽，耗油，油，生抽，孜然粉，白胡椒，雞精
操作方法
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01
鵪鶉蛋洗凈，放在水中煮熟后撈出。
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02
再把蛋殼剝掉，注意剝蛋殼時，不要把鵪鶉蛋弄碎了。
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03
鍋燒熱放入油，再把鵪鶉蛋倒入鍋中。
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04
因為鵪鶉蛋已經熟了，不必再過多的烹飪，直接上調料就可以了。先撒入少許的鹽，再放入生抽，耗油。
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05
接著放入孜然粉，白胡椒粉。略微兌點水，燜兩分鐘，讓其入味。
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06
最后撒上少許的雞精，就可以出鍋盛盤了。
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07
可以開始享用了，非常好吃哦！
- End
特別提示
本指南為原創指南，未經允許不得轉載！
- 發表于 2017-10-24 00:00
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- 分類：健康生活
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