減肥零食推薦

作為愛美的女生，減肥是一輩子的功課，管住嘴邁開腿，短短六個字有很多女生就做不到。看劇的時候想吃些什么，看書的時候想吃些什么。對于只要嘴巴停下來就覺得好寂寞的豬豬女孩來說，什么零食才是最好的最適合的減肥零食呢。

操作方法

01
秋葵干
脆脆的口感，吃起來有點咸咸的，而且不是油炸的，一般都是凍干的。淘寶上一般二十左右一包，秋葵卡路里十分低，一般100g只有50卡路里。一包秋葵干也只有80g左右，所以是非常好的減肥零食。
02
全麥無油低糖蛋糕
這款蛋糕每盒只有150大卡，可以說是非常低卡了。而且對于一些對蛋糕沒有抵制力的女生，這一款蛋糕絕對是圣品了。
03
紫薯葡萄干司康
這一款零食也是每一百各只有153大卡。平時可以配脫脂的牛奶，也可以配蘋果等水果。但是因為這款面包是全麥的粗糧面包，所以口感沒有向上面的那一款那么蓬松，但是比較扛餓。
04
香辣海帶絲
海帶一直是很健康的食品，同時卡路里也是很低的。一包香辣海帶絲大概80g，卡路里只有100卡左右。一般晚飯吃一包這個就會飽了。主要就是相對于上面的幾款零食，這一款便宜呀。一般是1塊錢一包。
05
泡椒筍尖
對于重口味星人來說，簡直是無辣不歡。那么這一款零食就可以滿足你既要減肥又要吃辣的心愿。我每次只吃一根就辣的不行，然后就灌一大杯水，我一般吃2根就會灌倒水飽。而且這一款零食每100g只有90大卡左右。
06
香辣魔芋絲
魔芋是大家一致公認的減肥食品。零卡的食品不多，魔芋就是其中之一。雖然我不太喜歡魔芋寡淡的味道，但是香辣魔芋絲這款類似辣條，口感還是很好的。而且也很便宜，適合大眾。
07
即食雞胸肉
雞胸肉一般是健身人群增肌的食品，但是由于雞胸肉的卡路里在肉類里算是比較低的，每100g一般能量為592kj。而且蛋白質含量高，食用又很方便，開袋就可以吃，我是比較喜歡的。
08
日本蒟蒻可吸果汁
這一款果凍的主要原料就是魔芋粉，每100g只有21Kacl，比100g米飯低廉四分之三左右。而且口味眾多，蘋果味、芒果味、葡萄味什么的，應有盡有。但是價格比較貴，只可以偶爾嘗一嘗。
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