紅薯芋頭甜湯的家常做法
紅薯和芋頭都是很普通的食材，其貌不揚，營養價值卻很高，兩者都有很好的增強免疫力的功效，而紅薯更對結腸癌和乳腺癌有很好的防治作用，芋頭在增進食欲，幫助消化的同時，還是很好的美容食品，有潤澤肌膚、烏黑頭發的功效。紅薯芋頭甜湯采用先蒸再煮的方式，能使其口感更好，另外，其中加入少許紅棗一起燉煮，湯汁不僅更為甜美可口，而且營養也更豐富了。
工具/材料
紅薯1個
芋頭2個
紅棗5個
白糖少許
操作方法
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01
芋頭2個，用小刷子仔細清洗干凈。
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02
然后對半切開備用。
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03
紅薯也同樣用小刷子清洗干凈，也對半切開。
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04
把處理好的紅薯和芋頭放入盤中，送入蒸鍋中，水開后轉小火5-6分鐘。
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05
小燉鍋中加入適量水，紅棗清洗干凈后，放入鍋中，水開后轉小火2分鐘左右。
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06
將蒸熟的紅薯和芋頭取出，剝去皮，然后切成小塊。
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07
將切成小塊的紅薯和芋頭倒入燉鍋中，大火煮開。
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08
調入少許白糖即可上桌了。
- End
- 發表于 2017-12-08 00:00
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- 分類：健康生活
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