西蘭花明太子意面怎么做
操作方式
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01
起首煮意面，在水里加點鹽，面用沸水煮8分鐘。在4分鐘擺布的時辰，插手切碎的西蘭花一路進去煮，然后再煮5分鐘。
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02
之后撈出西蘭花，用冰水激一下意面，
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03
接著拿一口平底鍋，加一點橄欖油，放入蒜片，小火炒噴鼻，插手明太子。
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04
接著加一點煮面的湯和明太子一路翻炒，把煮好的西蘭花和面放入醬汁中翻炒。
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05
加適量的鹽、黑胡椒調味。
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06
拌勻之后，盛出來裝盤，打圈插手橄欖油就完當作了。
- End
- 發表于 2019-08-28 00:03
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- 分類：健康生活
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